Waldbaden ist die Praxis, mit allen Sinnen bewusst und langsam in die Atmosphäre eines Waldes einzutauchen, um sich zu entspannen und die Gesundheit zu fördern. Der Ursprung liegt in Japan (Shinrin-Yoku), wo es als Gesundheitsvorsorge etabliert ist und wissenschaftlich nachgewiesen positive Auswirkungen auf Körper und Geist hat. Dazu gehören Stressreduktion, Stärkung des Immunsystems durch die Aufnahme von Waldduftstoffen (Phytonziden) und eine Beruhigung des vegetativen Nervensystems.
Was ist Waldbaden?
Sinnliche Erfahrung:
Die Natur wird mit allen Sinnen erlebt – Geräusche, Gerüche, das Fühlen von Baumrinden oder Moos und das Betrachten von Farben und Licht.
Gesundheitliche Vorteile
Stressreduktion:Waldbaden hilft, Stresshormone abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
Machen Sie kurze Atemübungen, lauschen Sie den Geräuschen, riechen Sie die Waldluft und spüren Sie mit den Fingern oder Füßen die Natur.
Stellen Sie sich zu einem Baum, lehnen Sie sich an ihn und betrachten Sie ihn bewusst.
Es gibt auch geführte Waldbaden-Kurse, bei denen ein Experte Anleitungen gibt und eine Feedbackrunde stattfindet.
Forschung und Entwicklung
In Japan gibt es einen eigenen Forschungszweig zur “Waldmedizin”, der die heilende Kraft des Waldes untersucht.
Sicherheit & Verhalten im Wald
Damit unser Waldbaden ein schönes und sicheres Erlebnis für alle bleibt, ein paar entspannte Hinweise:
- 🌲 Querfeldein & Barfuß willkommen: Wir bewegen uns langsam und bewusst durch den Wald – mal auf Wegen, mal quer durchs Gelände. Wer möchte, darf gerne auch barfuß gehen. Schweigen und Stille gehören zu unserem Erlebnis, das macht die Erfahrung besonders intensiv.
- 🗑️ Abfall hat im Wald nichts verloren: Bitte nutzen Sie vorhandene Abfalleimer. Für alles andere habe ich Abfallsäckli dabei – so bleibt unser Platz so sauber, wie wir ihn vorgefunden haben.
- 🤝 Respektvoller Umgang: Jeder achtet auf sich selbst, die Gruppe und natürlich auch auf die Natur. Rücksicht, Achtsamkeit und ein freundliches Miteinander stehen an erster Stelle.
- 👟 Richtige Ausrüstung: Festes Schuhwerk oder barfuß – ganz wie Sie möchten. Wettergerechte Kleidung ist sinnvoll, da wir uns draußen bewegen.
Versicherung & Erste Hilfe
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte stellen Sie sicher, dass Sie über eine Unfall- oder Krankenversicherung verfügen.
Als medizinische Praxisassistentin (MPA) kann ich kleinere Verletzungen direkt versorgen (z. B. Wundreinigung, Verbände).
Bei gröberen Verletzungen oder ernsten Notfällen rufen wir sofort die Rettung / Notruf 144.
🙏 Danke für Ihr Verständnis, so können wir gemeinsam sicher, frei und achtsam den Wald genießen.
Zur Buchung:
Epic Dreams ist Teil von Stripe Climate.
Wenn Sie Ihre Bestellung über Stripe bezahlen, spenden wir automatisch 0,5 % unseres Umsatzes an Projekte zur CO₂-Entnahme.
Zur Buchung & Bezahlung
Für Ihre Teilnahme am Waldbaden stehen Ihnen verschiedene bequeme Zahlungsmöglichkeiten zur Verfügung:
- 💵 Barzahlung – direkt vor Ort, bestätigt mit Quittung oder Rechnung (auf Wunsch für die Krankenkasse verwendbar).
- 💶 Vorauszahlung – 50 % Anzahlung oder 100 % Vorauszahlung (bei vollständiger Zahlung gewähren wir einen Rabatt).
- 💳 Stripe-Zahlung – sicher & schnell online, mit 5 % Skonto.(Epic Dreams spendet zudem 0,5 % jeder Stripe-Zahlung an Stripe Climate zur CO₂-Entnahme.)
- 📲 Weitere elektronische Zahlungsmittel:
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• PayPal
• Kreditkarte (Visa, Mastercard, American Express, Discover)
• Apple Pay, Google Pay
• Afterpay, Affirm, Klarna
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🌍 Elektronische Zahlungen sind in mehreren Währungen möglich.
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